مواد غذایی چربی سوز

سلام و عرض ادب خدمت دوستان گرامی..تا مدتی پیش رسیدن به تناسب اندام برای خودم دغدغه بزرگی بود تا اینکه  کلی مطالعه کردم و روش های اصولیش رو یاد گرفتم و خداروشکر به اندام دلخواهم رسیدم.. عزیزان این وبلاگ رو ایجاد کردم برای کمک به شما برای رسیدن به اندا مواد غذایی چربی سوز...ادامه مطلب

به نام خدا میرسیم به ادامه بحثمون..خیلی وقته که دوره رژیم های سخت به سر اومده و دیگه همه میدونن که با گرسنگی کشیدن و غذا نخوردن کسی لاغر یا خوش اندام نمیشه..پس باید واسه تناسب اندام وچربی سوزی مطابق علم روز پیش رفت... برای چربی سوزی ابتدا باید یه تجد مواد غذایی چربی سوز...ادامه مطلب

تغذیه یک اصل اساسی برای کاهش وزن است.. اگر واقعا میخواهید وزن خود را کم کنید باید کالری دریافتی خود را کاهش دهید..کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید و برنج سفید را حتی الامکان از برنامه غذایی خود حذف کنید.. شما میتوانید روز خود را با یک لیوان که چند مواد غذایی چربی سوز...ادامه مطلب

سلام دوستان روزتون بخیر..

امروز میخوام چند تا ماده ی چربی سوز رو بهتون معرفی کنم که میتونید با گنجوندن اونها در برنامه غذاییتون چربی سوزی و متابولیسم بدنتون رو افزایش بدین:

۱_لبنیات کم چرب(ماست,شیر,پنیر)
۲_چای سبز
۳_جو دوسر و جو
۴_تخم مرغ
۵_ماهی آزاد و قزل آلا
۶_گردو و بادام
۷_سیب,گلابی,فلفل
۸_تخم کتان

۹_سرکه

برای گرفتن برنامه بصورت اختصاصی متناسب با وزن و شرایطتون به کانال تلگرام بنده مراجعه کنید(happylife_94)

با سپاس از همراهیتون❤

مواد غذایی چربی سوز...